No se sí te has dado cuenta pero la gran mayoría de las estrellasdeHollywood y actrices de telenovelas se ven espectaculares. Ellas dedican tiempo a cuidar de su cuerpo y llevan un estilo de vida saludable.
He aquí algunas de las comidas que las famosas incluyen en sus dietas:
- Las ciruelas, evitan las arrugas . Absorben los radicales libres y contribuyen a revertir y evitar el daño celular que estos producen. Otras frutas de alto contenido anti-oxidante son los arándanos y las moras.
- Las manzanas, son excelentes. Una manzana al día mantiene el doctor lejos (como dice el dicho). Son ricas en pectina, no sólo contribuyen a la salud intestinal sino que untadas en mantequilla de maní ayuda a eliminar el deseo de comer dulces.
- La lechuga, repollo y otros vegetales verdes como las espinacas son nutritivas, satisfacen y tienen un bajo contenido de calorías. Por lo general, las modelos antes de salir a cenar usan esta estrategia – comen una ensalada con un poco de vinagre de esta forma no llegan hambrientas y atacan el pan. El vinagre ayuda a reprimir el hambre.
- El espárrago es otro alimento que encabeza esta lista. Si le añades perejil es el diurético ideal. Evita la acumulación de líquido que nos hace lucir hinchadas.
Lo importante es no dejar de comer ya que puede ser contraproducente. Los expertos recomiendan el uso de platos azules pues ayuda a comer menos por ser el color menos apetitoso. Curioso, ¿verdad? Así qué amigas la próxima vez que vayas hacer compras no olvides incluir algunos de estos alimentos y en poco tiempo lucirás como una estrella.
